每日一道（2024.6.4）

发布时间：2024-06-04 人浏览

笔/泓军

     很多人都有过这样的经历：打开短视频，本想轻松一下，一不小心 ，就消磨了几个小时。

      其实，我们的注意力，被多巴胺“劫持”了，它让我们只顾及时行乐，而忽视了不良后果：短暂的快乐与满足，容易陷入更大的空虚和落寞。

      真正的通透，是在自我克制和延迟满足中，获得更高级、更持久的快乐。

      拒绝廉价快乐。幸福从来无法在廉价的快乐中获得，安逸的背后，往往隐藏着危机。卸掉游戏、短视频，看一本书、跑步半小时……会让生活在小小的扰动中，变得越来越好。

      学会延迟满足。“延迟满足”不是单纯地等待，也不是一味地压制欲望，而是一种克服当前困境，力求长远利益的能力。

      延迟满足一旦成为习惯，就会自觉期待更高，迫不及待地设立和感受下一个目标，并愿意为之延迟满足，人生也会随之改变。

      早安！